Рубрика Экология

[экология][slideshow]
Технологии Blogger.

​Вред сахара. Почему сахар вреден для здоровья?

Периодически я встречаю о сахаре разную информацию, то он вреден, то он полезен. И мне стало интересно, где же золотая середина. Чего на самом деле в сахаре больше: вреда или пользы? Для себя провела исследование и в конце статьи напишу, что я думаю по этому поводу.

То, что мы привыкли называть сахаром, на самом деле – сахароза, и относится к углеводам. Самым распространенным видом среди сахарозы являются свекловичный и тростниковый сахар. Как источник энергии, сахар прекрасно справляется со своей задачей. А вот в отношении пищевой ценности пользы не несет, так как в нем нет ни витаминов, ни минералов.

Польза сахара

В процессе пищеварения сахароза расщепляется на глюкозу и фруктозу. Глюкоза поддерживает барьерную функцию печени против токсических веществ. Поэтому и вводят глюкозу внутривенно при отравлениях.

Вред сахара

Избыточное количество сахара нарушает жировой обмен, отсюда и череда заболеваний, связанных с ожирением. Особенно происходит обострение при малоподвижном образе жизни.

На этом вред сахара только начинается. При современных производствах кондитерских изделий нет дефицита в десертах, конфетах, сладких напитках. При регулярном их употреблении происходит некая зависимость, которую часто наблюдают у наркоманов. А некоторые диетологи проводят даже параллель с героинозависимыми.

Чем объясняется такая зависимость? Какие последствия могут быть от ежедневного поглощения конфет? Какая реальная угроза может быть для организма? Почему кукурузный сироп еще более вреден для организма? Как лечат от сладкой зависимости в Швеции? Чем можно заменить удовольствие от принимаемой порции сладкого? Об этом в коротком видео расскажут врачи диетологи.


Я еще раз убедилась, посмотрев фильм, что сладкие напитки – это не та жидкость, которую можно пить. В видео наглядно было показано, что в 1 литре газировки содержится 1 стакан сахара. Никто из моего окружения столько сахара не сыплет даже в чай! То есть, это просто перебор при употреблении сахара. Еще один эпизод – влияние сахара на зубы, как их вообще можно лишиться. В принципе я видела всегда такие почерневшие зубы:

И в школе, я помню, у нас была такая ученица, которая всегда была регулярным посетителем стоматолога. А причина – постоянно жевала конфеты. Сама я давно уже не ем сладостей, так как смотрю и читаю информацию, как делают сейчас сладости. Об этом я писала в ​предыдущей статье. Это и отбило охоту их покупать и есть. Иногда подойду к полке с конфетами, почитаю их состав, и ложу обратно. А еще пару лет назад сама тряслась от «сладкого голода». Однозначно: во всем нужна умеренность! Будьте здоровы.

Информация оказалась для Вас полезной? Поделитесь ею с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. Если у Вас есть что сказать на поднятый вопрос, то Вы можете поделиться в комментариях ниже. 
Автор – ​Елена Конахевич

TEXT.RU - 100.00%

Комментариев нет:

Рубрика Транспорт

[транспорт][stack]

Рубрика Бытовая Техника

[бытовая техника][grids]

Рубрика Одежда

[одежда][btop]