Рубрика Экология

[экология][slideshow]
Технологии Blogger.

​Овсянка и каши быстрого приготовления. В чем подвох?

«Овсянка, сэр!» - кто помнит эту фразу из фильма «Шерлок Холмс и доктор Ватсон»? По сюжету этой детективной повести овсянку часто на завтрак подавала миссис Хадсон. На основании этого у нас сложилось мнение, что овсянка – это завтрак англичан, хотя на самом деле это не так. 
Овсянка прекрасно подойдет для завтрака людям абсолютно всех возрастов. Эта простая каша прекрасно усваивается нашим организмом, повышает иммунитет, пополняет запас микро и макро элементами, снижает уровень сахара в крови у диабетиков, приводит в норму холестерин.

Сырьем для каши служит овес, который очищают от оболочки. А если полученное зерно положить под пресс, то получится «Геркулес». Преимущество овсянки перед «Геркулесом» - сохранение большинства полезных веществ, которые теряются при прессовании. Но переусердствовать с овсянкой нельзя, перейдя на питание только этой кашей. Во всем должна быть золотая середина. При злоупотреблении овсянки, из костной ткани вымывается кальций. Еще нужно граничить прием каши людям, у которых наблюдается почечная недостаточность.

В последние годы набрали популярность каши быстрого приготовления, в том числе и «Геркулес», который еще быстрее можно приготовить. Есть ли существенное различие между обычной овсянкой и кашами быстрого приготовления? Каким все же кашам лучше отдать преимущество при диетическом питании? Можно ли похудеть, питаясь по утрам только ими? Какой результат при этом может Вас ожидать? Действительно ли кладут фрукты в эти быстрые каши, и как их делают? На эти вопросы Вы узнаете из короткого видео.


Вывод: лучше не полениться приготовить самому овсянку, затратив на приготовление на 5 минут больше. А фрукты можно добавить в процессе приготовления. Сладостью может вполне послужить мед. Это и вкусно, и полезно!

Информация оказалась для Вас полезной? Поделитесь ею с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. Если у Вас есть что сказать на поднятый вопрос, то Вы можете поделиться в комментариях ниже. 
TEXT.RU - 100.00%

Комментариев нет:

Рубрика Транспорт

[транспорт][stack]

Рубрика Бытовая Техника

[бытовая техника][grids]

Рубрика Одежда

[одежда][btop]