Рубрика Экология

[экология][slideshow]
Технологии Blogger.

Что лучше не есть натощак


Сегодня разберемся с продуктами, которые лучше не кушать с утра натощак.

  • Никогда не пейте натощак никаких холодных напитков, которые могут вызвать расстройство ЖКТ, обострений его заболеваний, так как от холодного происходит раздражение кишечника и желудка. Рекомендуется пить любые напитки с температурой близкой к комнатной, и обязательно медленно и маленькими глотками.
  • Из-за раздражения кишечника, переполнения желудка кислотой и газами, не рекомендуется употреблять с утра и любые цитрусовые(грейпфруты, мандарины и т. п.).
  • Противопоказано, чтобы не возникло проблем с сердечно-сосудистой системой, есть натощак и бананы богатые магнием, так как это может привести к нарушению в организме магниево-кальциевого баланса.
  • Не стоит с утра налегать и на йогурт. Для получения максимальной пользы от его употребления, рекомендуемое время для к потребления йогурта - или после еды через пару часов или перед сном (будет способствовать пищеварению).
  • Не следует кушать с утра и хурму, богатую пектинами и содержащую дубильные кислоты, которые при взаимодействие с желудочным соком образуют гелеобразное вещество, которое способствует образованию камней (желудочных).
  • Аналогичен хурме по компонентам, содержащимся в его составе, сладкий картофель, который тоже не следует есть натощак, из-за возможного дискомфорта.
  • Такое же действие как два предыдущих продукта, может вызвать и употребление помидора.
  • Нельзя на голодный желудок и есть сладкое, так как сахар, входящий в его состав, очень быстро усваивается, а организм не справляется с быстрой выработкой нужного количества инсулина, что приводит к повышению уровня сахара в крови, что может привести к различным заболеваниям глаз, сахарному диабету. Излишек сахара приводит и к нарушению кислотно-щелочного баланса, так как является кислотообразующей пищей.
  • Чтобы не вызвать гастроспазма, не рекомендуется, есть натощак чеснок и блюда с его добавлением.
О необходимости завтракать, и что лучше кушать утром​ смотрите статью.

TEXT.RU - 90.58%

Комментариев нет:

Рубрика Транспорт

[транспорт][stack]

Рубрика Бытовая Техника

[бытовая техника][grids]

Рубрика Одежда

[одежда][btop]