Рубрика Экология

[экология][slideshow]
Технологии Blogger.

​5 продуктов для здоровья женщин

Для того, чтобы организм женщины нормально функционировал и не давал никаких сбоев в работе, его нужно поддерживать соответствующим образом. Один из способов – это полезные продукты. Что это за продукты? Читаем дальше.

Томаты

Если регулярно есть томаты, желательно в свежем виде как салат, то это способствует хорошей профилактике различных заболеваний сердечно сосудистой системы, потом онкологических образований шейки матки и яичников.

О свойстве томатов препятствовать онкологии ученым стало известно лет десять назад, где вначале только высказывалось предположение. Сейчас же более точные исследования доказали эти предположения.

Молоко, сыр, йогурты

Молочные продукты являются источником кальция, который нужен нашему организму, как воздух. Ведь сам кальций выполняет примерно 140 функций в нашем организме. Он отвечает и за красивые ногти, укрепляет нервную систему, и кости состоят в основном из кальция. Если кальций отсутствует в рационе, то организм начинает впитывать радиоактивный стронций. Он похож на «пустышку», и увидеть хрупкость костей очень легко на рентгеновском снимке. Сам снимок должен быть черно-белым, а если кальций отсутствует, и плотность кости меньшая, то проступает чернота, и снимок получается серый.

Грецкие орехи

Если съедать 50 грамм грецких орехов в день, то снижается риск заболеть раком молочной железы. А еще это заменяет суточную норму йода. Так что ешьте обязательно грецкие орехи.

Лосось

Лосось помогает при депрессиях. И в послеродовой депрессии в том числе. Те вещества, которые в нем находятся, повышают уровень эстрогена и укрепляют нервную систему. Жиры Омега, которые есть в этой рыбе, укрепляют нервную систему и сердце. 

Капуста

Ценность капусты заключается не только в том, что листья богаты витамином С. В листьях содержится белок лютеин, который помогает сохранить зрение. Капуста также имеет и кальций, и витамин К. Кальций поможет избежать остеопороза, и зубы не будут крошиться.

Информация оказалась для Вас полезной? Поделитесь ею с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. Если у Вас есть что сказать на поднятый вопрос, то Вы можете поделиться в комментариях ниже.
Автор - Анна Маслова

TEXT.RU - 100.00%

Комментариев нет:

Рубрика Транспорт

[транспорт][stack]

Рубрика Бытовая Техника

[бытовая техника][grids]

Рубрика Одежда

[одежда][btop]